COLUMN コラム

 

「きなこはバストアップに良いって本当？」
「きなこはどうやって摂ると良いの？」

 

このような疑問をお持ちではありませんか？

 

本記事では、きな粉がバストアップに良いと言われている理由、きな粉のおすすめの摂り方、きな粉に期待される美容面でのメリットについて解説し、自然かつ変化をしっかり感じやすいおすすめの豊胸術について紹介します。

 

バストアップのための食習慣について知りたい方はぜひ参考にしてください。

 

胸を大きくしたい方にきな粉は効果がある？

胸を大きくしたい方にとって、きな粉はどんなメリットがあるのでしょうか？

 

きな粉がバストアップに良いと言われている理由と、きな粉牛乳にバストアップが期待できるかについて解説します。

 

きな粉がバストアップに良いと言われる理由

きな粉は大豆を焙煎（油や水を使わずに加熱により乾燥させること）し、粉砕して作られます。

 

きな粉には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、この大豆イソフラボンがバストアップに良いと言われています。

 

大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た構造で、身体の中でエストロゲンと似たようなはたらきをします。

 

エストロゲンは、乳腺の発達を助けます。

 

乳腺が増大するのに伴って、バストの脂肪も増えるため、バストサイズが大きくなったり、バストにハリがでたりすることが期待できます。

 

また、きな粉には良質なタンパク質が含まれており、バストを形作る筋肉を維持するのにも役立ちます。

 

さらに、きな粉に含まれるビタミンEにより、バスト周辺の血流がよくなり、バストアップをサポートすることも期待できます。

 

このように、きな粉にはバストアップやバストのハリや形状維持に役立つ成分が含まれているため、胸を大きくするのに良いと言われているのです。

 

きな粉牛乳は、バストアップに効果がない？

バストアップを期待する方のなかには、きな粉牛乳を飲んでいる方もいるでしょう。

 

きな粉牛乳は、きな粉に含まれる大豆イソフラボンやタンパク質、ビタミンEに加えて、牛乳に含まれる動物性タンパク質や脂肪を摂取できます。

 

大豆イソフラボンで乳腺の増大を促し、タンパク質や脂肪をバストを作る材料にし、ビタミンEによりバストの血行を良くするため、バストアップが期待できます。

 

しかし、きな粉牛乳を飲むだけで胸が大きくなるという医学的根拠は現時点ではありません。

 

成長期を過ぎた女性がイソフラボンを摂取したときに乳腺の成長を促す度合いは限定的であり、バストのサイズアップというよりバストのハリを維持する程度にとどまる場合も多いです。

 

きな粉のおすすめの取り方

きな粉はバストアップに良いと言われている食品ですが、きな粉の摂取により胸のサイズが大きくなるという医学的根拠はないことには注意が必要です。

 

過剰な期待や過度の摂取を避けながら、健康維持に役立つようきな粉を摂取するおすすめの方法を紹介します。

 

きな粉牛乳を寝る前に飲むと胸に良い？

きな粉牛乳を寝る前に飲むと、成長ホルモンが分泌されやすい時間帯にたんぱく質やイソフラボンが補給できるとして、美容目的で習慣化されることがあります。

 

ただし、きな粉や牛乳だけで胸が大きくなる医学的な根拠はありません。

 

良質なたんぱく質やイソフラボンの摂取にはつながりますが、胸のサイズアップに直接的な効果を求めすぎないことが大切です。

 

きな粉を毎日を飲んだときのバストアップ効果は？

きな粉は、1日大さじ1～2杯を目安に摂取すると良いと言われています。

 

牛乳やヨーグルト、トーストなどに加えてバランスよく摂取しましょう。

 

きな粉には大豆イソフラボンやたんぱく質、カルシウム、鉄など女性の美容・健康に役立つ成分が豊富で、これらが女性ホルモン様作用やバストの土台となる組織の材料として働く可能性があるとされます。

 

しかし、きな粉を毎日摂取するだけでバストアップ効果が出るという医学的根拠はなく、あくまでサポート的な役割と考えましょう。

 

効果を実感するには、バランスのとれた食事や適度な運動・十分な睡眠、ホルモンバランスの維持など総合的なケアが必要です。

 

また、大豆イソフラボンの過剰摂取はホルモンバランスを崩す恐れがあるため、1日の適量を守り、偏った摂取は避けましょう。

 

きな粉を使ったレシピの例

きな粉はアレンジしやすく、毎日の食事やおやつに気軽に取り入れられる食材です。

 

以下におすすめのレシピ例を紹介します。

 

きな粉ヨーグルト	無糖ヨーグルトにきな粉大さじ1を加えてよく混ぜ、はちみつや黒蜜で甘みを調整。 バナナや季節の果実をトッピングすれば、たんぱく質・食物繊維をバランスよく摂取できます。
きな粉トースト	トーストしたパンにバターまたはマーガリンを塗り、きな粉と砂糖を混ぜたものをふりかけて完成。 朝食や間食にもおすすめです。
きな粉スムージー	バナナ1本、牛乳または豆乳200ml、きな粉大さじ1、はちみつ少々をミキサーにかけて完成。 朝食の置き換えや栄養補給におすすめです。
きな粉和え	ほうれん草や小松菜、にんじんなどの茹でた野菜にきな粉、しょうゆ、少量の砂糖を和えると、食物繊維やミネラル補給になります。
きな粉唐揚げ	鶏肉の衣にきな粉を混ぜて揚げると大豆の香ばしさが加わり、たんぱく質を補う一品におすすめです。

 

きな粉は和菓子だけでなく、ドリンクや和え物、主菜など様々な料理に活用できます。

 

保存性も高く、少量で栄養が補えるため、朝食や間食・デザート、おかずなどに“少しずつ毎日”取り入れるのがおすすめです。

 

砂糖の使い過ぎやカロリーオーバーには注意し、継続的に摂取しましょう。

 

きな粉は美容によい？

きな粉はバストアップ以外にも美容面のメリットがあると言われています。

 

ここでは、肌荒れに悩む方がきな粉を摂ると良いのか、その他の美容に良いと言われる点について解説します。

 

肌荒れに悩む方にきな粉は効果がある？

きな粉には、肌荒れに悩む方にもおすすめの成分が含まれています。

 

きな粉は、抗酸化作用をもつビタミンEが豊富です。

 

ビタミンEの抗酸化作用により、老化物質である活性酸素が肌を老化させ、シワ・くすみを増やすのを防ぐことが期待できます。

 

また、きな粉に多く含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをすることにより、肌に水分やコラーゲンを保ち、乾燥やたるみを防ぐと言われています。

 

また、きな粉は食物繊維や大豆オリゴ糖など、腸内環境を整える成分も含んでいます。

 

腸内環境の悪化は肌の代謝を妨げて肌トラブルの原因となる可能性があると言われています。

 

きな粉摂取により、腸内環境が整い肌荒れを抑えることが期待できます。

 

そのほかの美容に良い点

きな粉には、肌荒れ対策以外にも以下のような良い点があると言われています。

 

きな粉の美容に良いポイントと、考えられる理由について表で説明します。

 

便秘の改善	食物繊維・オリゴ糖を含むため、腸内の悪玉菌を減らし腸内環境を整える。 腸内細菌のバランスが良くなることにより、便秘が改善する。
骨や筋肉を健康に保つ	良質のタンパク質やカルシウムを含むため、筋肉や骨を作るのに役立つ。 骨や筋肉を保ち、健康的な骨格・体型の維持をサポートすることが期待できる。
髪を健康に保つ	大豆イソフラボンのエストロゲン様作用により、髪の成長を促し、抜け毛や薄毛を抑える。 髪を作り、状態を維持するためのタンパク質、ミネラル類が豊富。
生活習慣病予防	食物繊維や大豆サポニンが、血中コレステロールや血糖の上昇を抑え、動脈硬化や糖尿病を予防することが期待できる。 血管の状態を保つことで、血流を良くし美容上のメリットともなる可能性がある。
老化防止	ビタミンEの抗酸化作用により老化を防止する。 活性酸素が身体にダメージを与えることによる老化を抑制する。

 

きな粉は健康・美容面でさまざまなメリットがあると言われています。

 

適量を食生活に取り入れてみるのもおすすめです。

 

セルフケアで満足できない方は豊胸術がおすすめ

ここまで、きな粉に含まれる成分と期待されるメリットについて紹介してきました。

 

しかし、すでに述べたとおり、きな粉を摂取しただけで胸が大きくなるという医学的な裏付けはありません。

 

バストアップをはっきり感じられるようにしたい方には、豊胸術がおすすめです。

 

豊胸術を行う場合は、美容外科医をはじめとした医療機関のスタッフが、希望するサイズ・形状のバストになるために術式や回数などを検討します。

 

自然な仕上がりが特徴の脂肪再生豊胸

ひとくちに豊胸術と言っても、さまざまな種類があります。

 

シリコンバッグ豊胸（バストにシリコンバッグを挿入する方法）は、大幅なサイズアップがしやすい反面、切開をするため身体への負担がやや大きいです。

 

一方で、ヒアルロン酸や脂肪を注入する方法は、体への負担が大きくない反面、定着率に課題があり、効果が持続しにくいことがあります。

 

「クリニックビューティー恵比寿・銀座」で力を入れている脂肪再生豊胸は、血漿に成長因子を混ぜたものをバストに注入する方法です。

 

脂肪再生豊胸は、身体の負担にも配慮されている上に、バストアップが持続します。

 

1回の施術でだいたい1から2カップのサイズアップ、2回以上の施術で2カップ以上のサイズアップも可能です。

 

まとめ

本記事では、きな粉がバストアップに良いと言われる理由、きな粉のおすすめの摂取方法、きな粉に期待される美容面でのメリットを紹介しました。

 

きな粉はバストアップをはじめとした美容をサポートする成分を含んでいますが、摂取で胸を大きくする医学的根拠がないことには注意が必要です。

 

自然な仕上がりでバストを希望のサイズに近づけたい方は、「クリニックビューティー恵比寿・銀座」の脂肪再生豊胸をぜひご検討ください。